EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Soms kunnen nare, ingrijpende of traumatische gebeurtenissen uit het verleden ons ook in het dagelijks leven nog behoorlijk in de weg zitten. Een herinnering kan bijvoorbeeld angst, spanning of andere heftige gevoelens oproepen, ook al weet je met je verstand dat de gebeurtenis voorbij is.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapeutische behandelmethodiek die kan helpen om belastende herinneringen te verwerken en de emotionele lading ervan te verminderen.

EMDR werd eind jaren tachtig ontwikkeld door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. Sindsdien is er veel wetenschappelijk onderzoek naar de methode gedaan. EMDR wordt inmiddels breed toegepast bij onder andere traumatische ervaringen en andere klachten die samenhangen met ingrijpende gebeurtenissen.

Tijdens een EMDR-behandeling wordt de aandacht gericht op een herinnering die nog spanning of andere heftige gevoelens oproept. Tegelijkertijd wordt gebruikgemaakt van bilaterale stimulatie: afwisselende prikkels van links en rechts. Dit kan bijvoorbeeld door de handen van de behandelaar te volgen, maar er kan ook gebruik worden gemaakt van tikjes of andere vormen van afwisselende stimulatie.

De precieze werking van EMDR wordt nog steeds onderzocht. Wat we wel weten, is dat EMDR bij veel mensen kan helpen om een belastende herinnering minder intens te maken, waardoor de gebeurtenis meer een plek in het verleden kan krijgen.

Dorien van den Dool werkt met volwassenen en kinderen met EMDR. Ze stemt de behandeling af op de leeftijd en belevingswereld van de cliënt.

De ervaring van Daniëlle

“Ik wilde graag een opleiding in de gezondheidszorg gaan doen, maar ik had een enorme angst voor bloed.

Bij Dorien ben ik deze angst aangegaan. Na een drietal sessies voelde ik me zo zeker dat ik me voor de opleiding heb opgegeven.

Inmiddels ben ik afgestudeerd en maakt een beetje bloed me echt niet meer uit.”

De ervaring van Joris, 8 jaar

“Een tijdje geleden heb ik opgesloten gezeten op mijn zolderkamer omdat het handvat van de deur eruit gevallen was. Ik heb heel hard uit het raam geschreeuwd tot mijn moeder me hoorde.

Daarna durfde ik niet meer met de deur dicht te slapen. Ik ben hiervoor bij Dorien geweest.

Het was best gek dat ze bijvoorbeeld tegen mijn knieën ging tikken, maar het heeft wel geholpen. Ik weet dus niet hoe het werkt, maar ik slaap gewoon weer met mijn deur dicht.”

EMDR bij kinderen

Voor kinderen kan een nare gebeurtenis soms moeilijk onder woorden te brengen zijn. Ze kunnen bijvoorbeeld last krijgen van angst, slecht slapen, boosheid of het vermijden van situaties die hen aan de gebeurtenis herinneren.

Bij kinderen wordt daarom aangesloten bij hun leeftijd, belevingswereld en manier van communiceren. De bilaterale stimulatie kan op verschillende manieren worden aangeboden, bijvoorbeeld door oogbewegingen of afwisselende tikjes.

Het verhaal van Joris laat mooi zien dat een kind niet precies hoeft te begrijpen hoe EMDR werkt om er baat bij te kunnen hebben. Het belangrijkste is dat de herinnering minder belastend wordt en het kind zich weer vrijer kan voelen.

Zelf ervaren

Een behandeling begint altijd met aandacht voor wat er speelt en wat iemand nodig heeft. Samen wordt gekeken welke aanpak passend is. Een nare ervaring hoeft je niet blijvend te belemmeren.

Voel je welkom om contact op te nemen.